אודות השיטה
אימוני ספורט משפרים את הכושר הגופני, אך אימוני הגנה עצמית מעניקים כוח, סיבולת וגמישות לצד ביטחון פיזי מעשי. בעולם בלתי-צפוי שבו ההגנה על עצמנו הכרחית, הדרך החכמה ביותר לשיפור הכושר היא דרך אימוני הגנה עצמית.
האימונים ב Reflx יעילים במיוחד משום שהם משלבים לימודי הגנה עצמית מעשיים עם שיפור כושר גופני המותאם בדיוק לצרכי ההגנה העצמית. השיטה משלבת תובנות עמוקות מעולם הקראטה והאיגרוף התאילנדי עם הבנה מדויקת של מכניקת הגוף וחיזוק ממוקד של השרירים והתנועות הדרושים לביצוע הטכניקות הנלמדות. כך ניתן לבנות גוף חזק המעניק תחושת ביטחון מיוחדת.
מהי שיטת REFLX
השיטה שמה דגש על מכניקת הגוף וידע מאומנויות הלחימה של הקראטה והאגרוף התאילנדי במטרה לשפר את היכולת של המתאמנים להגן על עצמם באופן האפקטיבי ביותר. למעשה, הטכניקה מאפשרת גם למתאמן במימדים ממוצעים להגיב בעוצמה. כדי להגיע ליעילות המירבית, חשוב ללמוד את הטכניקה הנכונה ולחזק את השרירים התומכים בה.
כאשר נזרק כדור מאחורי הגב נדרשת חשיבה מהירה כדי לתפוס אותו: היכולת להסתובב במהירות, לקלוט את הכדור, לחשב את מסלולו ולהיות יציבים מספיק תוך כדי הושטת ידיים לפני התפיסה- היא אינה מובנת מאליה. שליטה תנועתית בגוף וחיזוק האינסטינקטים מגבירה את תחושת הביטחון כאשר לומדים הגנה עצמית.
למי מתאימה השיטה
אם הכושר הגופני שלך ברמת מתחיל, מעולם לא היה לך ניסיון באומנויות לחימה או שיש בך רצון לשפר את ה-REFLX שלך, אנחנו כאן במיוחד בשבילך.
למה REFLX מתאימה למתחילים?
-
אנו מציעים אווירה נגישה ומהנה, אך גם מאתגרת: האימונים מתוכננים לקחת אותך צעד אחר צעד, עם דגש על הנאה מקסימלית, כדי שתהיה לך את היכולת לקלוט את החומר באופן המותאם לך. בנוסף, המאמן יוודא שהאתגרים מותאמים באופן אישי לרמתך, כך שבכל שיעור יהיה לך את האפשרות להתרגש מהאתגר שבשיעור, אבל גם להנות ממנו באופן שמותאם אליך.
-
תמיכה ,חיבור וכבוד בין מתאמנים: הקבוצה לומדת יחד, עוזרת זה לזה ושומרת על סביבה בטוחה וחברית – רק בקבוצה תומכת ומכבדת ניתן להתפתח באופן יעיל. קבוצה שבה כל אחד מרגיש שיכבדו אותו ואת הגבולות שלו, אבל מצד שני שהוא ירגיש שיוכל להתבטא.
-
למידה מהירה על ידי יישום יעיל של הנלמד: כיוון שהקבוצה מכבדת ומפרגנת יהיה לכם מקום לנסות דברים חדשים שלמדתם ובנוסף תרגישו מוטיבציה גדולה יותר לנסות אותם. המוח והגוף קולטים את המיומנויות מהר יותר כאשר הוא מנסה אותן. בזכות התעוזה שלך לנסות טכניקות חדשות שלימדו אותך בשיעור חווית האימון שלך תהיה נהדרת! והכול תחת הדרכה קשובה של המאמן.
